تمارين البيلاتس على المات هي تمارين تعتمد على وزن الجسم للمقاومة وتقوية الجذع وتحسين المرونة وتحسين وضعية الوقوف.
تعتبر هذه الطريقة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
سيتم حجزك مباشرة على هلا يلا
تمارين البيلاتس على المات هي تمارين تعتمد على وزن الجسم للمقاومة وتقوية الجذع وتحسين المرونة وتحسين وضعية الوقوف.
تعتبر هذه الطريقة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.